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総カロリー：1854kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/719331
- 材料 (４人分)
- 〈スープ〉
- 水 １８００ｃｃ
- 昆布 ５㎝×１０㎝
- 干しシイタケスライス ３０ｇ
- 鷹の爪 ２本位
- スライスニンニク ３片
- だしの素 大さじ１
- 塩 大さじ１と１/３
- 酒 大さじ１と１/３
- 砂糖 大さじ１/２
- 〈具〉
- 豚バラ肉 ４００ｇ
- 白菜 １/４個
- エノキ ２パック
- 人参 ２００ｇ
- 長葱 １～２本
栄養成分として認識できた材料
みず 1800g
こんぶ 2.5g
たかのつめ 1g
だしのもと 6g
しお 20g
さけ 20g
さとう 4.5g
ぶたばらにく 400g
はくさい 500g
えのき 400g
にんじん 200g
ねぎ 90g
総カロリー:1854.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(95.1%) | |
たんぱく質:75.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(126.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(151.8%) | |
脂質:140g | |
| 成人男性一日必要量:59g(237.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(189.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(325.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(259.3%) | |
飽和脂肪酸:51.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(391.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(251.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(532.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(341.4%) | |
コレステロール:282.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(37.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(47.1%) | |
炭水化物:78.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(23.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(23%) | |
塩分:23g | |
| 成人男性一日限度量:9g(255.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(306.7%) | |
カリウム:4477.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(179.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(223.9%) | |
カルシウム:794.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(99.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(122.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.6%) | |
マグネシウム:298.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(87.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(110.6%) | |
リン:1202mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(120.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(133.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.1%) | |
鉄:18mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45%) | |
亜鉛:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:452.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(452.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(452.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2308.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(271.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(85.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(355.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(85.5%) | |
ビタミンＤ:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンＫ:658.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(878.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1098.2%) | |
ビタミンＢ1:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:47mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(313.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(427.3%) | |
ビタミンＢ6:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:1082.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(451.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(451.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(83.3%) | |
パントテン酸:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(204%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(204%) | |