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総カロリー:1954kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/720002
- 材料 (1斤)
- ホワイトソース
- 薄力粉 40g
- バター 40g
- 牛乳 200ml
- コンソメ(固形) 1個
- 塩・コショウ 少々
- ツナ 1/2缶
- コーン 50g
- 水 190ml
- パン生地の材料
- 強力粉 300g
- 砂糖 16g
- スキムミルク 6g
- 塩 5g
- バター 15g
- ドライイースト 3g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 40g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 240g
こんそめ 5g
しおこしょう 0.15g
つなかん 40g
こーん 50g
みず 190g
きょうりきこ 300g
さとう 16g
すきむみるく 6g
しお 5g
ばたー 15g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1953.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(73.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(100.2%) | |
たんぱく質:61.6g | |
成人男性一日必要量:60g(102.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(123.2%) | |
脂質:72.5g | |
成人男性一日必要量:59g(122.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(98%) | |
成人女性一日必要量:43g(168.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(134.3%) | |
飽和脂肪酸:36.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(276.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(177.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(375.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(240.8%) | |
コレステロール:158.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(26.4%) | |
炭水化物:278g | |
成人男性一日必要量:331.3g(83.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(59.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(114%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(81.5%) | |
塩分:9.1g | |
成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:1745mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(69.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(87.3%) | |
カルシウム:432.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(54.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(66.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.8%) | |
マグネシウム:480.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(141.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(177.9%) | |
リン:1362.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(136.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(45.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(151.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(45.4%) | |
鉄:10.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(148.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(99%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26%) | |
亜鉛:10.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(90.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(121.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.1%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:3.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):377.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14%) | |
成人女性一日必要量:650μg(58.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:31.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(42.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(53.2%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:22.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(148.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(202.7%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:284.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(118.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(118.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21.9%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |