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総カロリー:1954kcal

HBで「ホワイトソースクリーミー食パン」 by サンタローザ

引用元:http://cookpad.com/recipe/720002
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 40g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 240g
こんそめ 5g
しおこしょう 0.15g
つなかん 40g
こーん 50g
みず 190g
きょうりきこ 300g
さとう 16g
すきむみるく 6g
しお 5g
ばたー 15g
どらいいーすと 3g

総重量:950.2g


水分:331.4g


総カロリー:1953.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(100.2%)
 

たんぱく質:61.6g

 
成人男性一日必要量:60g(102.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(123.2%)
 

脂質:72.5g

 
成人男性一日必要量:59g(122.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(98%)
 
成人女性一日必要量:43g(168.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(134.3%)
 

飽和脂肪酸:36.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(276.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(177.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(375.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(240.8%)
 

コレステロール:158.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(21.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(26.4%)
 

炭水化物:278g

 
成人男性一日必要量:331.3g(83.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(59.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(114%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(81.5%)
 

塩分:9.1g

 
成人男性一日限度量:9g(101.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(121.3%)
 

カリウム:1745mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(87.3%)
 

カルシウム:432.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.8%)
 

マグネシウム:480.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(141.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(177.9%)
 

リン:1362.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(136.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(45.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(151.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(45.4%)
 

鉄:10.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(148.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(99%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26%)
 

亜鉛:10.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(90.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(121.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.1%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:3.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):377.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14%)
 
成人女性一日必要量:650μg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:31.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.2%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:22.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(148.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(202.7%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:284.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(118.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(118.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.9%)
 

パントテン酸:5.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(118%)
 
成人女性一日必要量:5mg(118%)