home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1791kcal

揚げ茄子と挽肉の辛味ミートパスタ by かのん..pj.

引用元:http://cookpad.com/recipe/720291
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
ぶたひきにく 300g
なす 80g
たまねぎ 115g
にんにく 10g
たかのつめ 1g
あかわいん 45g
けちゃっぷ 90g
うすたーそーす 72g
しょうゆ 18g
さとう 4.5g
しおこしょう 2g
おりーぶおいる 5g

総重量:942.5g


水分:546.2g


総カロリー:1790.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(91.8%)
 

たんぱく質:88.1g

 
成人男性一日必要量:60g(146.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(176.2%)
 

脂質:55.2g

 
成人男性一日必要量:59g(93.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(74.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(128.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(102.2%)
 

飽和脂肪酸:18.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(142.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(91.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(193.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(124.3%)
 

コレステロール:229.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(30.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(38.3%)
 

炭水化物:211.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(86.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62%)
 

塩分:13.9g

 
成人男性一日限度量:9g(154.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(185.3%)
 

カリウム:2410.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(96.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(120.5%)
 

カルシウム:158.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(19.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.9%)
 

マグネシウム:245.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(72.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(91%)
 

リン:918.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(91.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(102.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.6%)
 

鉄:8.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(127.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.3%)
 

亜鉛:11.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(95%)
 
成人男性一日限度量:40mg(28.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(126.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(32.6%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:26.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(26.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):112.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(13.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(17.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(4.2%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:39.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65.2%)
 

ビタミンB1:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:23.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(158%)
 
成人女性一日必要量:11mg(215.5%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:92.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(38.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(38.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.1%)
 

パントテン酸:6.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(124%)
 
成人女性一日必要量:5mg(124%)