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総カロリー:1262kcal

☆ハワイ☆本格ガーリックシュリンプ by AsahiMeal

引用元:http://cookpad.com/recipe/1079859
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栄養成分として認識できた材料
おりーぶおいる 67.5g
ばたー 67.5g
にんにく 75g
れもん 85g
しおこしょう 0.75g
ぱぷりかぱうだー 0.2g

総重量:296g


水分:126.2g


総カロリー:1262.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(47.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(64.7%)
 

たんぱく質:5.3g

 
成人男性一日必要量:60g(8.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(10.6%)
 

脂質:123.7g

 
成人男性一日必要量:59g(209.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(167.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(287.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(229.1%)
 

飽和脂肪酸:43.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(326%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(209.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(443.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(284.2%)
 

コレステロール:141.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(23.6%)
 

炭水化物:28.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(8.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(6.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(11.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(8.4%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:493.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24.7%)
 

カルシウム:75.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(9.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(11.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.3%)
 

マグネシウム:28.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(10.5%)
 

リン:126.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(12.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(14%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(4.2%)
 

鉄:0.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(11.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(7.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2%)
 

亜鉛:0.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(1.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:89.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(89.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(89.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):356μg

 
成人男性一日必要量:850μg(41.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(54.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.2%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:39.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(53.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(66.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:89.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.9%)
 

パントテン酸:0.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(14%)
 
成人女性一日必要量:5mg(14%)