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総カロリー：2169kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/721852
- 材料 (26×26cmの鉄板1枚分)
- スポンジ
- 卵（室温） 4個
- 小麦粉 60ｇ
- グラニュー糖 60ｇ
- ココアパウダー 20ｇ
- チーズクリーム
- クリームチーズ（室温） 100ｇ
- 生クリーム 100ml
- グラニュー糖 30ｇ
- 卵黄 1個
- ラム酒 大さじ１
- 粉ゼラチン 5ｇ
- コーヒーシロップ
- コーヒー（3倍濃縮） カップ１
- グラニュー糖 大さじ１
- コアントロー 大さじ1
- デコレーション
- 割ﾁｮｺﾐﾙｸ（ｶｶｵ43%） 150ｇ
- 生クリーム 50ml
- 粉砂糖 適宜
栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
こむぎこ 60g
さとう 60g
ここあ 20g
くりーむちーず 100g
なまくりーむ 100g
さとう 30g
らんおう 18g
らむしゅ 15g
ぜらちん 5g
こーひー 200g
さとう 9g
さけ 15g
なまくりーむ 50g
さとう 10g
総カロリー:2168.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(111.2%) | |
たんぱく質:53.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(88.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(106.4%) | |
脂質:133.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(225.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(180%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(309.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(246.7%) | |
飽和脂肪酸:72g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(543.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(349.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(738.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(473.7%) | |
コレステロール:1402.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(187%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(233.7%) | |
炭水化物:178.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(73.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(52.3%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:1242mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(62.1%) | |
カルシウム:340.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(42.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(52.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.8%) | |
マグネシウム:146.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(54.4%) | |
リン:826.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(82.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(91.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.5%) | |
鉄:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(118.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(79%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20.8%) | |
亜鉛:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1233.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(145.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(45.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(189.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(45.7%) | |
ビタミンＤ:5.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.4%) | |
ビタミンＫ:67.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(90.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(112.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:137.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(98%) | |