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総カロリー：5658kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/723166
- 材料 (ルゥ大1箱分)
- カレールゥ（辛口推奨☆） 大1箱
- 豚バラブロック 800ｇ
- 塩･粗びき黒コショウ（肉下味用） 適宜
- 水（肉下茹で用） 1200ｃｃ
- しょうが 2かけ
- 玉ねぎ 5個～お好みで
- バター 30ｇ
- 赤ワイン 350ｃｃ
- トマトジュース 350ｃｃ
- チョコレート 2かけ
- インスタントコーヒー 小さじ2
- 牛乳 適宜
- チーズ（とろけるタイプでもスライスでも何でもOK） お好みで
- 砂糖 大さじ1～2(お好みで)
栄養成分として認識できた材料
かれーるー 160g
ぶたばらにく 800g
みず 1200g
しょうが 24g
たまねぎ 1000g
ばたー 30g
あかわいん 350g
とまとじゅーす 420g
ちょこれーと 140g
いんすたんとこーひー 10g
さとう 9g
しお 1.1g
くろこしょう 0.5g
総カロリー:5657.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(213.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(290.1%) | |
たんぱく質:148.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(247.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(297.2%) | |
脂質:404.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(686.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(547.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(941.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(749.8%) | |
飽和脂肪酸:170.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1286.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(827.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1748.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1121.7%) | |
コレステロール:691mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(92.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(115.2%) | |
炭水化物:271.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(81.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(111.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(79.5%) | |
塩分:22.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(248.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(298.7%) | |
カリウム:6443.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(257.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(322.2%) | |
カルシウム:774.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(96.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(119.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.7%) | |
マグネシウム:475.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(139.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(176.1%) | |
リン:2108.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(210.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(234.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70.3%) | |
鉄:18.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(268.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(37.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(179%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(47%) | |
亜鉛:19.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(165%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(220%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(56.6%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:116.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(116.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(116.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:444.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(52.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(68.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
ビタミンＤ:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.6%) | |
ビタミンＫ:53.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(71.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(89.8%) | |
ビタミンＢ1:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(371.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(472.7%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:47.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(318%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(433.6%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:279.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(116.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(116.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.5%) | |
パントテン酸:12mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(240%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(240%) | |