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総カロリー：109kcal

何か可愛い･ω･♪キャラ弁に！！ by るらちゃん

引用元：http://cookpad.com/recipe/1084927

材料
赤ウインナー２本

栄養成分として認識できた材料
ういんなー 34g

総重量:34g

水分:18g

総カロリー:109.1kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(4.1%)
成人女性一日必要量:1950kcal(5.6%)

たんぱく質:4.5g
成人男性一日必要量:60g(7.5%)
成人女性一日必要量:50g(9%)

脂質:9.7g
成人男性一日必要量:59g(16.4%)
成人男性一日限度量:74g(13.1%)
成人女性一日必要量:43g(22.6%)
成人女性一日限度量:54g(18%)

飽和脂肪酸:3.4g
成人男性一日必要量:13.25g(25.7%)
成人男性一日限度量:20.6g(16.5%)
成人女性一日必要量:9.75g(34.9%)
成人女性一日限度量:15.2g(22.4%)

コレステロール:19.4mg
成人男性一日限度量:750mg(2.6%)
成人女性一日限度量:600mg(3.2%)

炭水化物:1g
成人男性一日必要量:331.3g(0.3%)
成人男性一日限度量:463.8g(0.2%)
成人女性一日必要量:243.8g(0.4%)
成人女性一日限度量:341.3g(0.3%)

塩分:0.6g
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
成人女性一日限度量:7.5g(8%)

カリウム:61.2mg
成人男性一日必要量:2500mg(2.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(3.1%)

カルシウム:2.4mg
成人男性一日必要量:800mg(0.3%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%)
成人女性一日必要量:650mg(0.4%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%)

マグネシウム:4.4mg
成人男性一日必要量:340mg(1.3%)
成人女性一日必要量:270mg(1.6%)

リン:64.6mg
成人男性一日必要量:1000mg(6.5%)
成人男性一日限度量:3000mg(2.2%)
成人女性一日必要量:900mg(7.2%)
成人女性一日限度量:3000mg(2.2%)

鉄:0.3mg
成人男性一日必要量:7mg(4.3%)
成人男性一日限度量:50mg(0.6%)
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%)
成人女性一日限度量:40mg(0.8%)

亜鉛:0.5mg
成人男性一日必要量:12mg(4.2%)
成人男性一日限度量:40mg(1.3%)
成人女性一日必要量:9mg(5.6%)
成人女性一日限度量:35mg(1.4%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:3.4mg
成人男性一日必要量:100mg(3.4%)
成人女性一日必要量:100mg(3.4%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0.2μg
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)

ビタミンＫ:0.3μg
成人男性一日必要量:75μg(0.4%)
成人女性一日必要量:60μg(0.5%)

ビタミンＢ1:0.1mg
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:1.2mg
成人男性一日必要量:15mg(8%)
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0.4μg
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)

葉酸:0.3μg
成人男性一日必要量:240μg(0.1%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0.1%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0.2mg
成人男性一日必要量:5mg(4%)
成人女性一日必要量:5mg(4%)