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総カロリー:1748kcal

りんごとくるみのケーキ by Mai*Mai

引用元:http://cookpad.com/recipe/1086446
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 60g
さとう 90g
たまご 61g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
りんご 150g
くるみ 50g
ぎゅうにゅう 36g

総重量:571g


水分:208.1g


総カロリー:1747.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.6%)
 

たんぱく質:25.1g

 
成人男性一日必要量:60g(41.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(50.2%)
 

脂質:91.9g

 
成人男性一日必要量:59g(155.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(124.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(213.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(170.2%)
 

飽和脂肪酸:36.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(275.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(177.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(374.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(240.1%)
 

コレステロール:348.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(58%)
 

炭水化物:208g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60.9%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:850.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.5%)
 

カルシウム:245.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.7%)
 

マグネシウム:103.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(38.4%)
 

リン:520.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(52.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.4%)
 

鉄:3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.5%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:5.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):401μg

 
成人男性一日必要量:850μg(47.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(61.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.9%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:21.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(35.3%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:86.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.7%)
 

パントテン酸:2.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(42%)
 
成人女性一日必要量:5mg(42%)