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総カロリー：1268kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/72754
- 材料 (８人分)
- 白菜 １/２
- ツナ １缶
- 牛乳 ３００ｃｃ
- 水 ５００ｃｃ
- バター ６０ｇ
- 小麦粉 ６０ｇ
- 固形ブイヨン ２個
- 塩 少々
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
はくさい 1000g
つなかん 80g
ぎゅうにゅう 360g
みず 500g
ばたー 60g
こむぎこ 60g
ぶいよん 8g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:1268.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(65%) | |
たんぱく質:44.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(74%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(88.8%) | |
脂質:82g | |
| 成人男性一日必要量:59g(139%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(110.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(190.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(151.9%) | |
飽和脂肪酸:41.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(315.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(202.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(428.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(275%) | |
コレステロール:194.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(26%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(32.5%) | |
炭水化物:91.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(27.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(37.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(26.9%) | |
塩分:7.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(78.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(94.7%) | |
カリウム:3742.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(149.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(187.1%) | |
カルシウム:1783.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(222.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(77.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(274.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(77.5%) | |
マグネシウム:328.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(96.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(121.7%) | |
リン:879.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(87.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(97.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.3%) | |
鉄:23.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(331.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(46.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(221%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(58%) | |
亜鉛:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.7%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:857.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(857.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(857.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2001.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(235.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(74.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(307.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(74.1%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:1313.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1751.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2189.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(133.6%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:1482.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(617.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(114%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(617.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(114%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |