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総カロリー:1634kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/728975
- 材料 (5.5合炊き)
- さつまいも 1本
- 砂糖 大2
- 卵 1個
- 牛乳 150㏄
- サラダ油 大2
- ホットケーキミックス 1袋(200g)
- マーガリン 適量
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 280g
さとう 18g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 180g
さらだあぶら 27g
ほっとけーきみっくす 200g
まーがりん 7g
総カロリー:1634.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.8%) | |
たんぱく質:30.6g | |
成人男性一日必要量:60g(51%) | |
成人女性一日必要量:50g(61.2%) | |
脂質:53.8g | |
成人男性一日必要量:59g(91.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(72.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(125.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(99.6%) | |
飽和脂肪酸:11.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(87.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(56.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(119%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(76.3%) | |
コレステロール:302.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(40.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(50.4%) | |
炭水化物:254.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(76.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(55%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(104.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(74.7%) | |
塩分:2.5g | |
成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:2004.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(80.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(100.2%) | |
カルシウム:526.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(65.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(22.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(81%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(22.9%) | |
マグネシウム:110.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(41%) | |
リン:737.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(73.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(82%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.6%) | |
鉄:3.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:2.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(27.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.1%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:74.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(74.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(74.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):170.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(20.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(26.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:48.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(64.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(80.8%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:3.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30.9%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:174.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(72.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(72.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.4%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
成人女性一日必要量:5mg(102%) | |