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総カロリー：585kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/729877
- 材料 (2～3人分)
- 鶏レバー 約300g
- しょうが 1かけ
- 牛乳 大2
- 酒 大2
- 砂糖 大2~2.5
- しょうゆ 大2
- みりん 大1
- (ねぎ) (適量)
栄養成分として認識できた材料
とりればー 300g
しょうが 12g
ぎゅうにゅう 36g
さけ 30g
さとう 18g
しょうゆ 36g
みりん 18g
ねぎ 90g
総カロリー:584.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(22.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(30%) | |
たんぱく質:61.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(102.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(123.2%) | |
脂質:10.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(18.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(25.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(20%) | |
飽和脂肪酸:3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(22.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(30.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(19.7%) | |
コレステロール:1115.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(148.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(185.9%) | |
炭水化物:51.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.1%) | |
塩分:5.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:1313.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(65.7%) | |
カルシウム:84.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(10.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(13%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
マグネシウム:94.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(27.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(34.9%) | |
リン:1013mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(101.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(112.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.8%) | |
鉄:27.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(397.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(264.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(69.5%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:66.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(66.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:42014.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(4942.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1556.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(6463.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1556.1%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:46.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(77.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(343.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(458.3%) | |
ナイアシン:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(95.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(130%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:133.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5554.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5554.2%) | |
葉酸:3945μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1643.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(303.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1643.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(303.5%) | |
パントテン酸:30.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(616%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(616%) | |