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総カロリー:2489kcal

さつまいも(かぼちゃ)のチーズケーキ by ともんちっち

引用元:http://cookpad.com/recipe/729927
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 300g
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
たまご 122g
こむぎこ 30g
さとう 80g

総重量:932g


水分:472.2g


総カロリー:2488.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(93.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(127.6%)
 

たんぱく質:38.8g

 
成人男性一日必要量:60g(64.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(77.6%)
 

脂質:167.7g

 
成人男性一日必要量:59g(284.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(226.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(390%)
 
成人女性一日限度量:54g(310.6%)
 

飽和脂肪酸:98.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(746.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(480.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1014.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(650.7%)
 

コレステロール:873.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(116.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(145.6%)
 

炭水化物:198.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(59.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(81.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(58.1%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1741.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(87.1%)
 

カルシウム:428.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(65.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.6%)
 

マグネシウム:106.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(39.4%)
 

リン:601.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(60.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(66.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.1%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:3.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(31.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:78.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(78.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1441μg

 
成人男性一日必要量:850μg(169.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(53.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(221.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(53.4%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:65.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(87.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(109.2%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:2.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18%)
 
成人女性一日必要量:11mg(24.5%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:201.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(84%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(84%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.5%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)