home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1299kcal

こどもメニュー♪春巻きポテト by つくしぐみ

引用元:http://cookpad.com/recipe/278025
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 540g
ぎゅうにゅう 240g
べーこん 54g
たまねぎ 66.666666666667g
しおこしょう 0.15g
ぶいよん 8g
なまくりーむ 30g
はるまきのかわ 130g

総重量:1068.8g


水分:734.6g


総カロリー:1299.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(49%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(66.6%)
 

たんぱく質:36.5g

 
成人男性一日必要量:60g(60.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(73%)
 

脂質:46.4g

 
成人男性一日必要量:59g(78.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(62.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(107.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(85.9%)
 

飽和脂肪酸:22.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(169.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(109.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(230.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(148%)
 

コレステロール:92.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(15.4%)
 

炭水化物:181.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.1%)
 

塩分:5g

 
成人男性一日限度量:9g(55.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%)
 

カリウム:2683.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(107.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(134.2%)
 

カルシウム:335.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.6%)
 

マグネシウム:162.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60.3%)
 

リン:661.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(66.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(73.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.1%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:3.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(32.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:196.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(196.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(196.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):211.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(32.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.8%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:9.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(16.2%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:9.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(61.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(83.6%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:141.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(59%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(59%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.9%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)