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総カロリー：2441kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/731577
- 材料 (約１２個分)
- *強力粉 １８０グラム
- *薄力粉 １００グラム
- *ベーキングパウダー 小さじ1/2
- *砂糖 大さじ3
- *塩 小さじ１
- *ラード １０グラム
- *水 １７０ｍｌ
- *ドライイースト 小さじ１
- 豚挽き肉 ２００グラム
- 玉ねぎ １/２個
- パプリカ ( 赤・黄色 各） 1/4カット分ほど
- パセリ 少々
- ピザソース(市販の物） ５０グラム
- 塩コショウ 少々
- とろけるスライスチーズ ３～４枚
- クッキングシート 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 180g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 2g
さとう 27g
しお 5g
らーど 10g
みず 170g
どらいいーすと 1.5g
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 100g
ぱぷりか 150g
ぱせり 0.25g
ぴざそーす 50g
しおこしょう 0.15g
とろけるちーず 54g
総カロリー:2440.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(92.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(125.2%) | |
たんぱく質:106.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(176.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(212.2%) | |
脂質:79.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(134.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(107.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(184.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(147%) | |
飽和脂肪酸:25.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(191.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(123.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(260.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(167.1%) | |
コレステロール:205.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(34.2%) | |
炭水化物:325.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(70.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(133.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(95.4%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:5670.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(226.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(283.5%) | |
カルシウム:748.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(93.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(115.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.6%) | |
マグネシウム:656mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(192.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(243%) | |
リン:1960mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(196%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(217.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(65.3%) | |
鉄:40.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(580%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(386.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(101.5%) | |
亜鉛:28.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(234.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(70.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(312.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(80.3%) | |
銅:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(27%) | |
ビタミンＣ:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(11.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:915.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(107.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(140.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33.9%) | |
ビタミンＤ:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンＫ:19.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(32.8%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(300%) | |
ナイアシン:41.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(276%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(376.4%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:186.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(77.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(77.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |