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総カロリー:2543kcal

お家居酒屋どて焼き(牛筋の味噌煮込み) by マダム千

引用元:http://cookpad.com/recipe/732385
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 900g
こんにゃく 600g
だしじる 600g
さけ 200g
あかみそ 100g
みりん 60g
さとう 27g
はちみつ 42g
しょうゆ 6g
しょうが 12g
しろごま 9g
ねぎ 20g
いちみとうがらし 1g

総重量:2577g


水分:1974.3g


総カロリー:2543.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(96%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(130.4%)
 

たんぱく質:278g

 
成人男性一日必要量:60g(463.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(556%)
 

脂質:55g

 
成人男性一日必要量:59g(93.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(74.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(127.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(101.9%)
 

飽和脂肪酸:10g

 
成人男性一日必要量:13.25g(75.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(48.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(102.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(65.8%)
 

コレステロール:603.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(80.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(100.5%)
 

炭水化物:221.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(90.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65%)
 

塩分:29.5g

 
成人男性一日限度量:9g(327.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(393.3%)
 

カリウム:1137.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(45.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(56.9%)
 

カルシウム:659mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.7%)
 

マグネシウム:198.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(58.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(73.5%)
 

リン:640mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(71.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.3%)
 

鉄:14.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(210%)
 
成人男性一日限度量:50mg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(140%)
 
成人女性一日限度量:40mg(36.8%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:4.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):7.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(1.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:84.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(112.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(140.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:12.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(84.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(115.5%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(250%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(250%)
 

葉酸:95.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(39.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(39.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.3%)
 

パントテン酸:1.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(38%)
 
成人女性一日必要量:5mg(38%)