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総カロリー:1493kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/733132
- 材料 (8号カップ 12個分くらい)
- ホットケーキミックス 150g
- チョコレート 60g
- 卵 2個
- 牛乳 50cc
- ケーキマーガリン 50g
- 砂糖 50g
- ココア 大さじ2
- トッピング
- バナナ 適量
- チョコチップ 適量
- チョコクランチ 適量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 150g
ちょこれーと 60g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 60g
さとう 50g
ここあ 30g
ちょこれーと 25g
総カロリー:1493.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(56.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(76.6%) | |
たんぱく質:37.6g | |
成人男性一日必要量:60g(62.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(75.2%) | |
脂質:54.7g | |
成人男性一日必要量:59g(92.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(73.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(127.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(101.3%) | |
飽和脂肪酸:26.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(202.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(130.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(274.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(176.3%) | |
コレステロール:505.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(67.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(84.3%) | |
炭水化物:224.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(92.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.8%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:1799.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(72%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(90%) | |
カルシウム:515.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(64.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(79.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(22.4%) | |
マグネシウム:230.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(67.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(85.3%) | |
リン:914.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(91.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(101.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.5%) | |
鉄:8.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:5.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(45.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(61.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.7%) | |
銅:1.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):248.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(29.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(38.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.2%) | |
ビタミンD:3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンK:21.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(36.5%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:87.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(36.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(36.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |