検索速度0.002秒
総カロリー:895kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/733262
- 材料 (4人分)
- ミートソース缶 1缶(300g程度)
- じゃがいも 大2個
- ナス 1本
- 人参 1/2本
- 玉ねぎ 1個
- トマト 大1個
- ピーマン 2個
- オリーブオイル 大3
- コーン 適宜
- ピザ用チーズ 適宜
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 440g
なす 80g
にんじん 75g
たまねぎ 200g
とまと 150g
ぴーまん 70g
おりーぶおいる 40.5g
とろけるちーず 20g
総カロリー:894.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(33.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(45.9%) | |
たんぱく質:15.5g | |
成人男性一日必要量:60g(25.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(31%) | |
脂質:46.7g | |
成人男性一日必要量:59g(79.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(63.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(108.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(86.5%) | |
飽和脂肪酸:8.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(65.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(42.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(89.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(57.2%) | |
コレステロール:18.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3%) | |
炭水化物:106.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(32.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(23%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(43.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(31.3%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:2698.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(107.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(134.9%) | |
カルシウム:227.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(28.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(35%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
マグネシウム:139.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(40.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(51.5%) | |
リン:457.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(45.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(50.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.2%) | |
鉄:2.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:226.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(226.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(226.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):701.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(82.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(26%) | |
成人女性一日必要量:650μg(108%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(26%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:44.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(59.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(74.2%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:7.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(69.1%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:209.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(87.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(87.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |