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総カロリー：3228kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/733832
- 材料 (１８㎝の底が取れる丸型１台分)
- ボトム
- グラハムクラッカー １００ｇ
- 無塩バター ５０ｇ
- 生地
- クリームチーズ ２５０ｇ
- グラニュー糖 ６０ｇ
- いちごヨーグルト ２００ｇ
- 生クリーム ２００ｇ
- バニラエッセンス 少々
- いちごピューレ
- ●いちご（ヘタを取る） ３００ｇ（１パック）
- ●グラニュー糖 ７０ｇ
- ●レモン汁 小さじ２杯半
- 粉ゼラチン ６ｇ
- 水 大さじ２杯半
栄養成分として認識できた材料
くらっかー 100g
むえんばたー 50g
くりーむちーず 250g
さとう 60g
なまくりーむ 200g
ばにらえっせんす 0.5g
いちご 300g
さとう 70g
れもんじる 10g
ぜらちん 6g
みず 30g
総カロリー:3227.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(121.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(165.5%) | |
たんぱく質:41.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(82.4%) | |
脂質:236.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(401.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(320%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(550.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(438.5%) | |
飽和脂肪酸:141.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1065.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(685.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1448.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(928.9%) | |
コレステロール:597.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(79.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(99.6%) | |
炭水化物:230.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(69.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(94.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67.6%) | |
塩分:3.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:968.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(38.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(48.4%) | |
カルシウム:534.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(66.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(82.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.3%) | |
マグネシウム:86.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(31.9%) | |
リン:604mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(60.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(67.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.1%) | |
鉄:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(27.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.4%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:187.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(187.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(187.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1803μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(212.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(277.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.8%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:74μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(98.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(123.3%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:306.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(127.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.6%) | |
パントテン酸:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(56%) | |