スクリプト速度測定不能
総カロリー：2287kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/734269
- 材料 (４人分)
- 厚揚げ（三角） ８枚
- 牛挽肉 １２０ｇ
- 椎茸 ５ｇ
- 葱 少々
- 生姜 少々
- ☆醤油 小さじ２杯
- ☆砂糖 小さじ１／２杯
- ☆酒 大さじ１杯
- ★煮出汁 ２カップ
- ★醤油 大さじ４杯
- ★砂糖 大さじ３杯
- ★片栗粉 小さじ１杯
栄養成分として認識できた材料
あつあげ 1200g
うしひきにく 120g
しいたけ 5g
ねぎ 5g
しょうが 7g
しょうゆ 12g
さとう 1.5g
さけ 15g
しょうゆ 72g
さとう 27g
かたくりこ 3g
総カロリー:2286.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.3%) | |
たんぱく質:158.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(263.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(316.2%) | |
脂質:153.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(260.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(207.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(357.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(284.8%) | |
飽和脂肪酸:31.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(238.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(153.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(324.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(207.9%) | |
コレステロール:80.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(10.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(13.4%) | |
炭水化物:58.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(17.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(24%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(17.2%) | |
塩分:12.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(136.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(164%) | |
カリウム:2174.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(87%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(108.7%) | |
カルシウム:2911.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(364%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(126.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(448%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(126.6%) | |
マグネシウム:741.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(218.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(274.7%) | |
リン:2146.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(214.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(238.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(71.6%) | |
鉄:35.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(507.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(71%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(338.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(88.8%) | |
亜鉛:19.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(213.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54.9%) | |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) | |
ビタミンＣ:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:306.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(408.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(510.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(73.6%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:316μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(131.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(131.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.3%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(74%) | |