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総カロリー:1432kcal

Cake sal☆ケークサレの基本 by Cookingmam

引用元:http://cookpad.com/recipe/1099787
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 120g
おりーぶおいる 45g
すらいすちーず 50g
しおこしょう 0.15g
べーこん 36g
たまねぎ 100g
ぶろっこりー 350g

総重量:927.2g


水分:476.7g


総カロリー:1432.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(54.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(73.5%)
 

たんぱく質:49.2g

 
成人男性一日必要量:60g(82%)
 
成人女性一日必要量:50g(98.4%)
 

脂質:90g

 
成人男性一日必要量:59g(152.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(121.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(209.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(166.7%)
 

飽和脂肪酸:25.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(192.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(123.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(261.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(167.8%)
 

コレステロール:507.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(67.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(84.7%)
 

炭水化物:101.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(30.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(21.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(41.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(29.7%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:1467.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(58.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(73.4%)
 

カルシウム:707.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(88.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(108.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.8%)
 

マグネシウム:105.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31%)
 
成人女性一日必要量:270mg(39.1%)
 

リン:1150.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(115.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(127.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.4%)
 

鉄:4.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12%)
 

亜鉛:5.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(48.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:231.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(231.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(231.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):457.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(53.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(70.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.9%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:316.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(421.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(526.8%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:3.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(31.8%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:3.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%)
 

葉酸:456μg

 
成人男性一日必要量:240μg(190%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(35.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(190%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(35.1%)
 

パントテン酸:5.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(102%)
 
成人女性一日必要量:5mg(102%)