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総カロリー:2014kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/735849
- 材料 (2~4人分)
- 鶏肉(もも肉) 2枚
- にんにく 1片
- 塩 小さじ1
- ローズマリー 2枝
- オリーブ油 大さじ1
- じゃが芋 中4個
- ウインナー 3本
- コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
にんにく 10g
しお 5g
おりーぶおいる 13.5g
じゃがいも 720g
ういんなー 51g
こしょう 0.2g
総カロリー:2013.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(76%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(103.3%) | |
たんぱく質:115.2g | |
成人男性一日必要量:60g(192%) | |
成人女性一日必要量:50g(230.4%) | |
脂質:114.8g | |
成人男性一日必要量:59g(194.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(155.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(267%) | |
成人女性一日限度量:54g(212.6%) | |
飽和脂肪酸:33g | |
成人男性一日必要量:13.25g(249.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(160.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(338.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(217.1%) | |
コレステロール:459.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(61.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(76.5%) | |
炭水化物:118.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(35.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(25.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(48.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(34.6%) | |
塩分:6.3g | |
成人男性一日限度量:9g(70%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(84%) | |
カリウム:3758mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(150.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(187.9%) | |
カルシウム:47.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(7.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.1%) | |
マグネシウム:242.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(71.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(89.8%) | |
リン:970.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(97%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(107.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.3%) | |
鉄:4.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:5.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(46.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(14%) | |
成人女性一日必要量:9mg(62.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(16%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:237.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(237.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(237.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):362.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(42.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(55.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.4%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:256.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(341.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(427%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:49.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(332%) | |
成人女性一日必要量:11mg(452.7%) | |
ビタミンB6:3.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:170.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(70.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(70.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
パントテン酸:8.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(166%) | |
成人女性一日必要量:5mg(166%) | |