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総カロリー:2655kcal

お家の中でバーベキュー★ハニースペアリブ by pogue

引用元:http://cookpad.com/recipe/1101026
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栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 700g
しょうゆ 54g
はちみつ 42g
さけ 30g
りんご 30g
れもんじる 15g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 18g
しおこしょう 0.06g
しろわいん 20g
たまねぎ 100g
にんにく 10g
しょうが 12g

総重量:1049.1g


水分:532.9g


総カロリー:2654.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(100.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(136.1%)
 

たんぱく質:91.5g

 
成人男性一日必要量:60g(152.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(183%)
 

脂質:206.2g

 
成人男性一日必要量:59g(349.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(278.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(479.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(381.9%)
 

飽和脂肪酸:77.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(581.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(374.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(790.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(507.2%)
 

コレステロール:417.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(55.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(69.6%)
 

炭水化物:80.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(24.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(17.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(33%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(23.6%)
 

塩分:10.6g

 
成人男性一日限度量:9g(117.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(141.3%)
 

カリウム:2097.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(83.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(104.9%)
 

カルシウム:74.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(9.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(11.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.2%)
 

マグネシウム:150.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(55.8%)
 

リン:987.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(98.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(109.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.9%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:11.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(97.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(29.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(130%)
 
成人女性一日限度量:35mg(33.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:32.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(32.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(32.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):71μg

 
成人男性一日必要量:850μg(8.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.6%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:24.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(33.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(41.5%)
 

ビタミンB1:3.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(300%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:28.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(192%)
 
成人女性一日必要量:11mg(261.8%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:59.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)