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総カロリー：6974kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/73814
- 材料 (小さめのパウンド型)
- ホタテ ５個
- はんぺん ６５
- 卵白 １個分
- 牛乳 大さじ２
- 生クリーム 大さじ１
- 粉チーズ ３ｇ
- バター １０ｇ
- レモン汁 数滴
- 鮭 一切れ（８５ｇ）
- はんぺん ６５ｇ
- 卵 １個
- 牛乳 大さじ１
- 生クリーム 大さじ２
- バター ２０ｇ
- レモン汁 数滴
栄養成分として認識できた材料
ほたて 125g
はんぺん 6500g
らんぱく 36g
ぎゅうにゅう 36g
なまくりーむ 15g
こなちーず 3g
ばたー 10g
れもんじる 0.1g
なまざけ 85g
はんぺん 65g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 18g
なまくりーむ 30g
ばたー 20g
れもんじる 0.1g
総カロリー:6973.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(263.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(357.6%) | |
たんぱく質:705.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1176.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1411.6%) | |
脂質:122.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(207.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(165.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(284.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(226.9%) | |
飽和脂肪酸:43.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(327.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(210.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(445.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(285.5%) | |
コレステロール:1413.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(188.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(235.6%) | |
炭水化物:759g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(229.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(163.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(311.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(222.4%) | |
塩分:100.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1334.7%) | |
カリウム:11599mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(464%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(580%) | |
カルシウム:1160.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(145.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(178.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(50.5%) | |
マグネシウム:957.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(281.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(354.7%) | |
リン:7967.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(796.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(265.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(885.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(265.6%) | |
鉄:34.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(491.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(327.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(86%) | |
亜鉛:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(87.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(116.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:456.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(53.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(70.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.9%) | |
ビタミンＤ:29.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(538.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(59.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(538.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(59.2%) | |
ビタミンＫ:20μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(33.3%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:53.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(358%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(488.2%) | |
ビタミンＢ6:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(371.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(472.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.6%) | |
ビタミンＢ12:37.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1566.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1566.7%) | |
葉酸:597.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(248.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(45.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(248.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(45.9%) | |
パントテン酸:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(186%) | |