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総カロリー：663kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/739717
- 材料 (２人分)
- 鶏レバー 200～300g
- 牛乳(使わなくても可) 適量
- はちみつ 大さじ２～
- 小麦粉 適量
- しょうが ひとかけ
- ●醤油 大さじ２
- ●砂糖 大さじ１
- サラダ油 適量(多め)
栄養成分として認識できた材料
とりればー 300g
ぎゅうにゅう 50g
はちみつ 42g
こむぎこ 30g
しょうが 12g
しょうゆ 36g
さとう 9g
総カロリー:663.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(25%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(34%) | |
たんぱく質:63.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(106.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(127.4%) | |
脂質:11.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(19.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(27.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(21.7%) | |
飽和脂肪酸:3.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(25.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(34.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(22.4%) | |
コレステロール:1116mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(148.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(186%) | |
炭水化物:73.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(15.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(30.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(21.6%) | |
塩分:5.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:1273mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(50.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(63.7%) | |
カルシウム:89.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(11.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(13.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
マグネシウム:92mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(27.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(34.1%) | |
リン:1029.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(102.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(34.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(34.3%) | |
鉄:28.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(402.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(56.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(268.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(70.5%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:62mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(62%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:42019μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(4943.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1556.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(6464.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1556.3%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:43μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(57.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(71.7%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(130.9%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:133.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5558.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5558.3%) | |
葉酸:3918.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1632.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(301.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1632.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(301.4%) | |
パントテン酸:30.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(618%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(618%) | |