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総カロリー:2155kcal

ワンボール!ふわふわバナナケーキ♪ by まっこまこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/740179
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 72g
なまくりーむ 15g
さとう 70g
ばたー 100g
ちょこれーと 25g

総重量:604g


水分:188.4g


総カロリー:2155.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(110.5%)
 

たんぱく質:33g

 
成人男性一日必要量:60g(55%)
 
成人女性一日必要量:50g(66%)
 

脂質:118.1g

 
成人男性一日必要量:59g(200.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(159.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(274.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(218.7%)
 

飽和脂肪酸:66.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(502.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(323.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(683.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(438.2%)
 

コレステロール:738.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(98.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(123.2%)
 

炭水化物:236.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(71.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(51%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(97%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(69.3%)
 

塩分:4.5g

 
成人男性一日限度量:9g(50%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(60%)
 

カリウム:874.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(35%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43.7%)
 

カルシウム:416.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(52.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(64.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.1%)
 

マグネシウム:63.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.6%)
 

リン:696.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.2%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):785.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(92.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(120.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.1%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:37.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50%)
 
成人女性一日必要量:60μg(62.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:72.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.6%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)