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総カロリー：3438kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/741147
- 材料 (１８センチ丸型 １台分)
- スポンジ生地
- 薄力粉 ９０g
- 卵 M３個
- 砂糖 ９０ｇ
- サラダオイル 大さじ１
- 水 大さじ１
- チーズクリーム
- お好きなフルーツ缶 半分（１センチ角に刻む）
- クリームチーズ ２００グラム
- カルピス ２００ｃｃ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 粉ゼラチン ８グラム
- 水 大さじ３
- シロップ
- 水 １００ｃｃ
- 砂糖 ５０グラム
- リキュール 好みで大さじ１
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 90g
たまご 183g
さとう 90g
さらだあぶら 13.5g
みず 15g
くりーむちーず 200g
かるぴす 260g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 8g
みず 45g
みず 100g
さとう 50g
総カロリー:3437.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(129.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(176.3%) | |
たんぱく質:58.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(98.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(117.8%) | |
脂質:187.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(317.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(252.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(435.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(346.5%) | |
飽和脂肪酸:101.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(766%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(492.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1041%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(667.8%) | |
コレステロール:1091.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(145.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(182%) | |
炭水化物:368g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(150.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(107.8%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:613.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(30.7%) | |
カルシウム:518.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(64.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(79.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.6%) | |
マグネシウム:52.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(19.3%) | |
リン:613.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(61.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(68.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.5%) | |
鉄:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(54.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.5%) | |
亜鉛:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(34.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.7%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1513.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(178%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(232.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:88.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(117.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(147.3%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:97.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(40.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(40.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(76%) | |