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総カロリー:2099kcal

簡単!!ケークサレ(塩味のケーキ) by lunoca

引用元:http://cookpad.com/recipe/1104608
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
ぎゅうにゅう 180g
さらだあぶら 45g
しお 2.5g
すらいすちーず 36g
そーせーじ 300g
たまねぎ 160g
じゃがいも 150g
にんじん 30g
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 2.2g

総重量:1238.7g


水分:780g


総カロリー:2098.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(79.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(107.6%)
 

たんぱく質:83.6g

 
成人男性一日必要量:60g(139.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(167.2%)
 

脂質:101.7g

 
成人男性一日必要量:59g(172.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(137.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(236.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(188.3%)
 

飽和脂肪酸:25.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(194.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(125.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(264.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(169.7%)
 

コレステロール:795.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(106.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(132.6%)
 

炭水化物:201.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(60.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(82.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59%)
 

塩分:10.9g

 
成人男性一日限度量:9g(121.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(145.3%)
 

カリウム:1834.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(73.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(91.7%)
 

カルシウム:936.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(117.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(40.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(144.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(40.7%)
 

マグネシウム:138.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(51.2%)
 

リン:1607.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(160.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(53.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(178.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(53.6%)
 

鉄:7.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(110%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.3%)
 

亜鉛:6.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.7%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:62.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(62.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(62.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):616.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(72.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(94.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.8%)
 

ビタミンD:6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(109.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12%)
 

ビタミンK:79.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(105.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(132.3%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(250%)
 

ナイアシン:18.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(123.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(168.2%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%)
 

葉酸:171.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(71.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(71.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.2%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)