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総カロリー：1917kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/742384
- 材料 (6皿分)
- 鶏胸肉（モモ・手羽でも） 1枚
- じゃがいも 3個
- セロリ 1本
- 人参 1本
- れんこん 大きめ1節
- たまねぎ 2個
- 大根 15cmくらい
- 水 800cc
- ソーセージ 4本
- 塩・胡椒 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 250g
じゃがいも 540g
せろり 200g
にんじん 150g
たまねぎ 400g
だいこん 499.5g
みず 800g
そーせーじ 400g
しおこしょう 2g
総カロリー:1916.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.3%) | |
たんぱく質:110.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(184.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(221.4%) | |
脂質:73.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(124.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(99.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(170.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(135.9%) | |
飽和脂肪酸:23.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(113.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(239%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(153.3%) | |
コレステロール:338.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(45.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(56.5%) | |
炭水化物:204.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(84%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60%) | |
塩分:10.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(145.3%) | |
カリウム:5289.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(211.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(264.5%) | |
カルシウム:704mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(88%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(108.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.6%) | |
マグネシウム:297.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(87.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(110.3%) | |
リン:1586.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(176.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.9%) | |
鉄:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(54.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.6%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:271.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(271.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(271.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1291μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(151.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(47.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(198.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(47.8%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:142.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(189.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(237.3%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(181.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(241.7%) | |
ナイアシン:48.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(325.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(443.6%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:422μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(175.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.5%) | |
パントテン酸:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(142%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(142%) | |