検索速度0.003秒
総カロリー：1691kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1105056
- 材料 (3人分)
- 牛肉切り落とし 200ｇ～300ｇ
- キャベツ 3枚～4枚（牛肉の量によって調節）
- 長ネギ 1本
- ごま油 大さじ2
- 鷹の爪 半分（種除く）
- 砂糖 大さじ1
- ☆醤油 大さじ2
- ☆紹興酒 大さじ2
- ☆オイスターソース 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 200g
きゃべつ 3600g
ねぎ 90g
ごまあぶら 27g
たかのつめ 0.25g
さとう 9g
しょうゆ 36g
さけ 30g
おいすたーそーす 18g
総カロリー:1691.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(86.7%) | |
たんぱく質:80.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(133.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(160.4%) | |
脂質:77.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(132%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(105.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(181.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(144.3%) | |
飽和脂肪酸:18.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(142.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(193.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(124.3%) | |
コレステロール:145.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(19.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(24.2%) | |
炭水化物:194g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(58.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(79.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(56.8%) | |
塩分:7.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:6975.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(279%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(348.8%) | |
カルシウム:1356.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(169.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(59%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(208.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(59%) | |
マグネシウム:508.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(149.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(188.4%) | |
リン:1224.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(122.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(136.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.8%) | |
鉄:12mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30%) | |
亜鉛:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:1262.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1262.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1262.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:126.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(14.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(19.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.7%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:2406.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3208.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4010.5%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(141.8%) | |
ビタミンＢ6:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.1%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:2442.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1017.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(187.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1017.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(187.9%) | |
パントテン酸:9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(180%) | |