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総カロリー：2316932kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/743260
- 材料 (４人分程)
- 豚バラブロック ６００～１ｋｇ
- 茹で卵 ５個くらい
- 本みりん ５０ｃｃ
- 生姜（皮つき） 片
- 長ネギ（青い部分） １本分
- おから １C
- 醤油１：１本みりんの割合で
- 醤油 ５０～８０ｃｃ
- 本みりん ５０～８０ｃｃ
- 仕上げ用本みりん 大さじ１～２
- ※砂糖（好みで） 大さじ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 600000g
たまご 305g
みりん 60g
しょうが 12g
ねぎ 90g
しょうゆ 96g
みりん 96g
みりん 18g
さとう 9g
総カロリー:2316930kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(87431.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(118816.9%) | |
たんぱく質:85240.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(142067%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(170480.4%) | |
脂質:207627g | |
| 成人男性一日必要量:59g(351910.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(280577%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(482853.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(384494.4%) | |
飽和脂肪酸:77707.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(586470.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(377220.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(796999%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(511232.9%) | |
コレステロール:421090mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(56145.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(70181.7%) | |
炭水化物:699.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(211%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(150.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(286.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(204.8%) | |
塩分:615g | |
| 成人男性一日限度量:9g(6833.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(8200%) | |
カリウム:1500850mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(60034%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(75042.5%) | |
カルシウム:18181.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(2272.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(790.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(2797.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(790.5%) | |
マグネシウム:90102.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(26500.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(33371.4%) | |
リン:840649mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(84064.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28021.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(93405.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28021.6%) | |
鉄:3606.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(51521.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7213%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(34347.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9016.3%) | |
亜鉛:10804.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90036.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27011%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(120048.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30869.7%) | |
銅:300.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33366.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3003%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42900%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3003%) | |
ビタミンＣ:12006.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(12006.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(12006.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:60389.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(7104.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2236.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(9290.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2236.6%) | |
ビタミンＤ:2404.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43721.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4809.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43721.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4809.4%) | |
ビタミンＫ:24037.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(32050%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(40062.5%) | |
ビタミンＢ1:3240.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(231442.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(294563.6%) | |
ビタミンＢ2:781.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(48831.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(65108.3%) | |
ナイアシン:27601.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(184012%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(250925.5%) | |
ビタミンＢ6:1260.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(90035.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2291.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(114590.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2801.1%) | |
ビタミンＢ12:2402.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100100%) | |
葉酸:12174.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(5072.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(936.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(5072.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(936.5%) | |
パントテン酸:4744.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(94886%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(94886%) | |