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総カロリー:1468kcal

ミニサイズ☆キャロットケーキ by konomin

引用元:http://cookpad.com/recipe/278549
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 60g
じゅうそう 0.66666666666667g
べーきんぐぱうだー 2g
にんじん 70g
たまご 61g
さとう 60g
さらだあぶら 40g
くりーむちーず 100g
さとう 25g
れもんじる 5g
しなもん 0.18g
くろーぶ 0.2g
れーずん 10g
くるみ 10g

総重量:444g


水分:171.2g


総カロリー:1467.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(55.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(75.3%)
 

たんぱく質:21.6g

 
成人男性一日必要量:60g(36%)
 
成人女性一日必要量:50g(43.2%)
 

脂質:86.4g

 
成人男性一日必要量:59g(146.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(116.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(200.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(160%)
 

飽和脂肪酸:25.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(192.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(123.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(261.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(167.8%)
 

コレステロール:317.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(42.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(52.9%)
 

炭水化物:149g

 
成人男性一日必要量:331.3g(45%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(61.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.7%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:616mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(30.8%)
 

カルシウム:196.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(24.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(30.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.6%)
 

マグネシウム:46.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.4%)
 

リン:349mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(34.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(38.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.6%)
 

鉄:2.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(30%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(20%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.3%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:5.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):844.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(99.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(129.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.3%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:69.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(92.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(115.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:68.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:1.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(38%)
 
成人女性一日必要量:5mg(38%)