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総カロリー:2424kcal

簡単ミキサーで作るかぼちゃプリン風ケーキ by かじぇさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1108237
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 400g
たまご 244g
こむぎこ 27g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 200g
さとう 130g
さとう 80g
みず 45g
みず 15g

総重量:1381g


水分:787.6g


総カロリー:2424.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(124.3%)
 

たんぱく質:45.4g

 
成人男性一日必要量:60g(75.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(90.8%)
 

脂質:121.3g

 
成人男性一日必要量:59g(205.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(163.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(282.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(224.6%)
 

飽和脂肪酸:66.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(504.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(324.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(686.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(440.1%)
 

コレステロール:1139.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(152%)
 
成人女性一日限度量:600mg(190%)
 

炭水化物:286.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(86.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(61.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(117.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(84%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:2282.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(91.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(114.1%)
 

カルシウム:570.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(87.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.8%)
 

マグネシウム:112.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(41.7%)
 

リン:868.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(86.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(96.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.9%)
 

鉄:5.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(84.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.8%)
 

亜鉛:5.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(43.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13%)
 
成人女性一日必要量:9mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.9%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:60.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(60.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(60.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1400.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(164.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(215.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(51.9%)
 

ビタミンD:5.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(100%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(100%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11%)
 

ビタミンK:154.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(205.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(257.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(125%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(125%)
 

葉酸:394.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(164.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(164.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.4%)
 

パントテン酸:6.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(132%)
 
成人女性一日必要量:5mg(132%)