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総カロリー:1320kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1108604
- 材料 (大ピザ 2枚分)
- 強力粉 320g
- デュラムセモリナ粉 80g
- (強力粉400gでもOK)
- ドライイースト 1パケット(7g)
- 塩 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
- ぬるま湯(40度くらい) 250cc
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 320g
どらいいーすと 7g
しお 15g
おりーぶおいる 27g
みず 250g
総カロリー:1320.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.7%) | |
たんぱく質:43.6g | |
成人男性一日必要量:60g(72.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(87.2%) | |
脂質:36.8g | |
成人男性一日必要量:59g(62.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(49.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(85.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(68.1%) | |
飽和脂肪酸:5.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(40%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(25.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(54.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(34.9%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:221.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(66.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(90.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(64.8%) | |
塩分:14.5g | |
成人男性一日限度量:9g(161.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(193.3%) | |
カリウム:1192mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(47.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(59.6%) | |
カルシウム:92.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(11.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4%) | |
マグネシウム:465.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(136.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(172.3%) | |
リン:1050.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(105.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35%) | |
成人女性一日必要量:900mg(116.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35%) | |
鉄:10.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(154.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(27%) | |
亜鉛:9.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(81.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(108.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:0.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):4.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:11.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(15.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(18.8%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:19.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(132%) | |
成人女性一日必要量:11mg(180%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:419.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(174.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(32.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(174.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(32.3%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
成人女性一日必要量:5mg(90%) | |