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総カロリー:828kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/748043
- 材料 (プリンカップ7個分)
- 抹茶ゼリー
- グリーンパウダー 小1
- 熱湯 100cc
- 牛乳 150cc
- 粉ゼラチン 5g
- 砂糖 大2
- ミルクゼリー
- 牛乳 250cc
- 粉ゼラチン 5g
- 砂糖 大2
- いちごミルクゼリー
- いちご 140g
- 牛乳 250cc
- 粉ゼラチン 5g
- 砂糖 大2
- 熱湯 50cc
- 飾り
- ●いちご
- ●ホイップクリーム
栄養成分として認識できた材料
みず 100g
ぎゅうにゅう 180g
ぜらちん 5g
さとう 18g
ぎゅうにゅう 300g
ぜらちん 5g
さとう 18g
いちご 140g
ぎゅうにゅう 300g
ぜらちん 5g
さとう 18g
みず 50g
総カロリー:828.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(42.5%) | |
たんぱく質:40.1g | |
成人男性一日必要量:60g(66.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(80.2%) | |
脂質:29.8g | |
成人男性一日必要量:59g(50.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(40.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(69.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(55.2%) | |
飽和脂肪酸:18.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(137.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(88.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(186.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(119.7%) | |
コレステロール:93.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(12.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(15.7%) | |
炭水化物:102.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(31%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(22.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(42.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(30.1%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:1405.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(56.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(70.3%) | |
カルシウム:884.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(110.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(38.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(136%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(38.4%) | |
マグネシウム:96.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(35.7%) | |
リン:769mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(76.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(85.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.6%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:3.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(28.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.7%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:92.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(92.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):297.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(35%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(11%) | |
成人女性一日必要量:650μg(45.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(11%) | |
ビタミンD:2.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンK:15.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(26%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:2.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:162.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(67.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(67.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
成人女性一日必要量:5mg(96%) | |