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総カロリー:1230kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/749022
- 材料 (20cm丸型1個分)
- ●かぼちゃ(皮をとってレンジでやわらかくしたもの) 170g
- ●クリームチーズ 100g
- ●卵 1個
- ●生クリーム 100cc
- ●グラニュー糖(普通のお砂糖でも可) 60g
- ●薄力粉 大さじ2
- オレオクッキー 7枚
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 170g
くりーむちーず 100g
たまご 61g
なまくりーむ 100g
さとう 60g
こむぎこ 18g
総カロリー:1229.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(63.1%) | |
たんぱく質:20.5g | |
成人男性一日必要量:60g(34.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(41%) | |
脂質:83.8g | |
成人男性一日必要量:59g(142%) | |
成人男性一日限度量:74g(113.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(194.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(155.2%) | |
飽和脂肪酸:49.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(372.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(239.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(506.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(325%) | |
コレステロール:436.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72.8%) | |
炭水化物:95.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:859mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(34.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(43%) | |
カルシウム:192.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
マグネシウム:43.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16%) | |
リン:305.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(30.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.2%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:24.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(24.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):810.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(95.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(30%) | |
成人女性一日必要量:650μg(124.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(30%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:73μg | |
成人男性一日必要量:75μg(97.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(121.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:158.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(66.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(66.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |