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総カロリー:2388kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/749058
- 材料 (10個分)
- 生地用
- 薄力粉 400g
- 砂糖 40g
- ベーキングパウダー 15g
- サラダ油 20g
- 具
- 豚ひき肉 200g
- ねぎ 1本
- しいたけ 1パック
- ゆでたけのこ 50グラム
- しょうが 1かけ
- しょうゆ 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 片栗粉 20グラム
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 400g
さとう 40g
べーきんぐぱうだー 15g
さらだあぶら 20g
ぶたひきにく 200g
ねぎ 90g
しいたけ 150g
しょうが 12g
しょうゆ 18g
しお 2.5g
かたくりこ 20g
総カロリー:2387.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(90.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(122.5%) | |
たんぱく質:74.3g | |
成人男性一日必要量:60g(123.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(148.6%) | |
脂質:57.7g | |
成人男性一日必要量:59g(97.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(78%) | |
成人女性一日必要量:43g(134.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(106.9%) | |
飽和脂肪酸:14.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(108.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(69.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(147.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(94.7%) | |
コレステロール:153.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(25.6%) | |
炭水化物:375.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(113.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(81%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(154.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(110.1%) | |
塩分:7.8g | |
成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:2204.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(88.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(110.2%) | |
カルシウム:494.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(61.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(76%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(21.5%) | |
マグネシウム:125.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(46.4%) | |
リン:1310.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(131%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(43.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(145.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(43.7%) | |
鉄:5.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.8%) | |
亜鉛:7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(58.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(77.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:21.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(21.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):24.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
ビタミンD:3.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンK:43.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(58.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(73%) | |
ビタミンB1:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:18.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(125.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(170.9%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:124.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(51.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(51.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
成人女性一日必要量:5mg(122%) | |