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総カロリー:3306kcal

三段飾り♪苺ムースのひな祭りケーキ by chiyocchi

引用元:http://cookpad.com/recipe/752287
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 110g
こむぎこ 90g
むえんばたー 40g
ぎゅうにゅう 12g
いちご 300g
ぜらちん 10g
みず 60g
なまくりーむ 200g
さとう 36g
なまくりーむ 200g

総重量:1241g


水分:612.7g


総カロリー:3306.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(124.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(169.6%)
 

たんぱく質:46.3g

 
成人男性一日必要量:60g(77.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(92.6%)
 

脂質:231.5g

 
成人男性一日必要量:59g(392.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(312.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(538.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(428.7%)
 

飽和脂肪酸:136.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1030.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(662.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1400%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(898%)
 

コレステロール:1223mg

 
成人男性一日限度量:750mg(163.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(203.8%)
 

炭水化物:251.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(76%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(103.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(73.7%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:1160.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58%)
 

カルシウム:411.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(63.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.9%)
 

マグネシウム:84.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.3%)
 

リン:653.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.8%)
 

鉄:4.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(70%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.3%)
 

亜鉛:3.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(31.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.9%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:182.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(182.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(182.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2116.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(249%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(78.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(325.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(78.4%)
 

ビタミンD:5.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.2%)
 

ビタミンK:86.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(114.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(143.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:340.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(142%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(142%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(26.2%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)