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総カロリー:1672kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1113581
- 材料
- 強力粉(はるゆたかブレンド) 290グラム
- 抹茶 10グラム
- 生イースト 11グラム
- 上白糖 33グラム
- 塩(あれば焼き塩) 4.8グラム
- 卵 30グラム
- 生クリーム 30グラム
- 水 140グラム
- 無塩バター(よつ葉) 50グラム
- 国産こしあん 400グラム~500グラム
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 290g
まっちゃ 10g
いーすと 11g
さとう 33g
しお 4.8g
たまご 30g
なまくりーむ 30g
みず 140g
むえんばたー 50g
総カロリー:1671.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(63.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(85.7%) | |
たんぱく質:46g | |
成人男性一日必要量:60g(76.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(92%) | |
脂質:66.7g | |
成人男性一日必要量:59g(113.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(90.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(155.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(123.5%) | |
飽和脂肪酸:36.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(278.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(179.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(378.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(242.8%) | |
コレステロール:253.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(33.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(42.2%) | |
炭水化物:236.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(71.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(51.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(97.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(69.4%) | |
塩分:4.8g | |
成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:1371.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(54.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(68.6%) | |
カルシウム:160.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7%) | |
マグネシウム:441.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(129.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(163.6%) | |
リン:1043.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(104.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(115.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.8%) | |
鉄:11.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(165.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(29%) | |
亜鉛:10.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):790.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(93%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(121.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(29.3%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:309.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(412.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(515.8%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:19.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(130%) | |
成人女性一日必要量:11mg(177.3%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:479.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(199.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(36.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(199.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(36.9%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
成人女性一日必要量:5mg(96%) | |