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総カロリー:3118kcal

☆さっくさく・ショートブレッド☆ by エギマニア

引用元:http://cookpad.com/recipe/754271
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 200g
さとう 100g
らんおう 36g
ばにらえっせんす 0.2g
こむぎこ 300g

総重量:636.2g


水分:92.7g


総カロリー:3117.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(117.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(159.9%)
 

たんぱく質:31.1g

 
成人男性一日必要量:60g(51.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(62.2%)
 

脂質:179.2g

 
成人男性一日必要量:59g(303.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(242.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(416.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(331.9%)
 

飽和脂肪酸:105.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(795.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(511.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1081%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(693.4%)
 

コレステロール:924mg

 
成人男性一日限度量:750mg(123.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(154%)
 

炭水化物:327.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(98.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(70.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(134.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(95.9%)
 

塩分:3.8g

 
成人男性一日限度量:9g(42.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%)
 

カリウム:449.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(18%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(22.5%)
 

カルシウム:154mg

 
成人男性一日必要量:800mg(19.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(23.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.7%)
 

マグネシウム:44.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.4%)
 

リン:445.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(44.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(49.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.8%)
 

鉄:4.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(60%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(40%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.5%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1192.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(140.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(44.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(183.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(44.2%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:48.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(80.7%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14%)
 
成人女性一日必要量:11mg(19.1%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:77.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(32.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(32.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)