home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2030kcal

REOたんの苺スペシャル☆鯉のぼりケーキ by tink☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1114072
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
すぽんじ 300g
なまくりーむ 200g
さとう 15g
いちご 300g
きうい 100g
ばなな 130g

総重量:1045g


水分:590.5g


総カロリー:2029.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(76.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(104.1%)
 

たんぱく質:32.7g

 
成人男性一日必要量:60g(54.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(65.4%)
 

脂質:107.3g

 
成人男性一日必要量:59g(181.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(145%)
 
成人女性一日必要量:43g(249.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(198.7%)
 

飽和脂肪酸:59.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(450.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(289.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(612.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(392.8%)
 

コレステロール:750mg

 
成人男性一日限度量:750mg(100%)
 
成人女性一日限度量:600mg(125%)
 

炭水化物:236.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(71.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(51%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(97%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(69.3%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1481.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(59.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(74.1%)
 

カルシウム:286.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.5%)
 

マグネシウム:106.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(39.3%)
 

リン:569.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(56.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19%)
 
成人女性一日必要量:900mg(63.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:253.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(253.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(253.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):941.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(110.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(144.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.9%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:28μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:342.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(142.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(142.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(26.3%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)