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総カロリー:564kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/756468
- 材料
- ポップコーン 35グラム
- ☆マーガリン 40グラム
- ☆マシュマロ 80グラム
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 40g
ましゅまろ 80g
総カロリー:564kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(21.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(28.9%) | |
たんぱく質:1.9g | |
成人男性一日必要量:60g(3.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(3.8%) | |
脂質:32.6g | |
成人男性一日必要量:59g(55.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(44.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(75.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(60.4%) | |
飽和脂肪酸:8.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(65.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(42.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(89.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(57.2%) | |
コレステロール:2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:63.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(19.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(26.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.7%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:11.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(0.6%) | |
カルシウム:6.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.3%) | |
マグネシウム:0.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.3%) | |
リン:7.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.3%) | |
鉄:0.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(1.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.3%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):9.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:21.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.3%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:0μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |