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総カロリー:2631kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1116476
- 材料 (4人分)
- 鶏肉 200g
- じゃがいも 4個
- にんじん 1個
- 玉ねぎ(小) 3玉
- マッシュルーム 6個
- バター 20g
- 薄力粉 30g
- 牛乳 200cc
- 生クリーム 200cc
- 生姜 1カケ
- コンソメ 顆粒大さじ1
- 塩 適量
- 水 300cc
- 水あめ 大さじ1
- パセリ(粉末) 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 200g
じゃがいも 720g
にんじん 150g
たまねぎ 600g
まっしゅるーむ 72g
ばたー 20g
こむぎこ 30g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 200g
しょうが 12g
こんそめ 9g
しお 1g
みず 300g
みずあめ 21g
ぱせり 3g
総カロリー:2630.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(99.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(134.9%) | |
たんぱく質:73.1g | |
成人男性一日必要量:60g(121.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(146.2%) | |
脂質:152.2g | |
成人男性一日必要量:59g(258%) | |
成人男性一日限度量:74g(205.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(354%) | |
成人女性一日限度量:54g(281.9%) | |
飽和脂肪酸:81.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(617.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(397.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(839%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(538.2%) | |
コレステロール:488.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(65.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(81.4%) | |
炭水化物:241.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(72.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(52%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(99%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(70.7%) | |
塩分:6g | |
成人男性一日限度量:9g(66.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(80%) | |
カリウム:5163.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(206.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(258.2%) | |
カルシウム:594.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(74.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(25.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(91.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(25.8%) | |
マグネシウム:283.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(83.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(105.1%) | |
リン:1148.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(114.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(38.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(127.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(38.3%) | |
鉄:5.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.8%) | |
亜鉛:5.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(49.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(65.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(16.9%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:286.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(286.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(286.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2239.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(263.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(83%) | |
成人女性一日必要量:650μg(344.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(83%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:163.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(218.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(272.8%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:28.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(190%) | |
成人女性一日必要量:11mg(259.1%) | |
ビタミンB6:3.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:319.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(133%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(133%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(24.5%) | |
パントテン酸:9.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(190%) | |
成人女性一日必要量:5mg(190%) | |