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総カロリー:1138kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1117628
- 材料 (カップ4個分)
- 粉ゼラチン 5g
- 水 100cc
- 砂糖 大さじ3
- 生クリーム(植物性低脂肪使用) 200cc
- 牛乳(低脂肪使用) 100cc
- 卵黄 1個
- バニラエッセンス 少々
- 黄桃(缶詰) 適量
栄養成分として認識できた材料
ぜらちん 5g
みず 100g
さとう 27g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
らんおう 18g
ばにらえっせんす 0.5g
総カロリー:1138kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(58.4%) | |
たんぱく質:15.3g | |
成人男性一日必要量:60g(25.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(30.6%) | |
脂質:100.6g | |
成人男性一日必要量:59g(170.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(135.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(234%) | |
成人女性一日限度量:54g(186.3%) | |
飽和脂肪酸:59.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(450.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(289.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(612.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(392.8%) | |
コレステロール:506.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(67.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(84.4%) | |
炭水化物:38.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(15.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(11.4%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:356.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(17.8%) | |
カルシウム:280.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.2%) | |
マグネシウム:22.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(8.3%) | |
リン:314.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(31.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(35%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.5%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):912μg | |
成人男性一日必要量:850μg(107.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(33.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(140.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(33.8%) | |
ビタミンD:2.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンK:37.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(50.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(62.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0.9%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:31.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(13%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(13%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.4%) | |
パントテン酸:1.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(34%) | |
成人女性一日必要量:5mg(34%) | |