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総カロリー:1992kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/758926
- 材料 (4人分)
- さつまいも 2本(500ぐらい)
- 玉ねぎ 1個
- バター 50g~80g
- 水 300cc
- ブイヨンorコンソメ 2個
- 生クリーム 200g
- 牛乳 お好みで
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 560g
たまねぎ 200g
ばたー 50g
みず 300g
ぶいよん 8g
なまくりーむ 200g
総カロリー:1992.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(75.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(102.2%) | |
たんぱく質:12.8g | |
成人男性一日必要量:60g(21.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(25.6%) | |
脂質:132g | |
成人男性一日必要量:59g(223.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(178.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(307%) | |
成人女性一日限度量:54g(244.4%) | |
飽和脂肪酸:80.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(609.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(392.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(828.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(531.6%) | |
コレステロール:346.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(46.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(57.8%) | |
炭水化物:185g | |
成人男性一日必要量:331.3g(55.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(75.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(54.2%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:2840.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(113.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(142%) | |
カルシウム:370.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(46.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(57%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.1%) | |
マグネシウム:153.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(45.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(56.8%) | |
リン:407.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(40.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(45.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.6%) | |
鉄:4.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(60%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(40%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.5%) | |
亜鉛:1.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(20%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.1%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:161.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(161.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(161.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1045.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(123%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(38.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(160.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(38.7%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:36.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(48.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(61.2%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:4.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(28.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(39.1%) | |
ビタミンB6:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:278.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(116%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(116%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21.4%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
成人女性一日必要量:5mg(110%) | |