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総カロリー:2966kcal

バニラ&チョコクッキー by A&G

引用元:http://cookpad.com/recipe/759903
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 180g
さとう 150g
たまご 61g
ばにらおいる 0.06g
こむぎこ 240g
ここあ 20g

総重量:651.1g


水分:103.5g


総カロリー:2965.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(111.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(152.1%)
 

たんぱく質:30.2g

 
成人男性一日必要量:60g(50.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.4%)
 

脂質:163.2g

 
成人男性一日必要量:59g(276.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(220.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(379.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(302.2%)
 

飽和脂肪酸:99.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(749.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(482%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1018.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(653.3%)
 

コレステロール:614mg

 
成人男性一日限度量:750mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(102.3%)
 

炭水化物:340g

 
成人男性一日必要量:331.3g(102.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(73.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(139.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(99.6%)
 

塩分:0.2g

 
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)
 

カリウム:958mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(47.9%)
 

カルシウム:136.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.9%)
 

マグネシウム:126.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(37.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(46.7%)
 

リン:425.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.2%)
 

鉄:5.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(84.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.8%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1500.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(176.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(55.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(230.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(55.6%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:50.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(67.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(83.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:51.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(21.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(21.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)