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総カロリー：2047kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/761396
- 材料 (4人分)
- 『カレーにおいしい豆水煮』 １袋
- 白菜 （キャベツでも） ５枚
- ごぼう １本
- さつまいも 中１本
- 玉ねぎ １個
- トマト 大１
- ソーセージ ８本
- チキンブイヨン ６ｇ
- 水 ５００ｍL
- その他 お好きな野菜 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
はくさい 2000g
ごぼう 150g
さつまいも 280g
たまねぎ 200g
とまと 15g
そーせーじ 800g
ぶいよん 6g
みず 500g
総カロリー:2047kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105%) | |
たんぱく質:125.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(208.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(250.2%) | |
脂質:60.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(102.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(140.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(112.2%) | |
飽和脂肪酸:20.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(154.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(99.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(210.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(134.9%) | |
コレステロール:241.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(32.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(40.3%) | |
炭水化物:271.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(81.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(111.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(79.5%) | |
塩分:21.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(236.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(284%) | |
カリウム:8321mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(332.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(416.1%) | |
カルシウム:3721mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(465.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(161.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(572.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(161.8%) | |
マグネシウム:767.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(225.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(284.1%) | |
リン:2587.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(258.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(287.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(86.3%) | |
鉄:55.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(797.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(111.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(531.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(139.5%) | |
亜鉛:11mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(91.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.4%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:1801.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1801.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1801.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3115.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(366.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(115.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(479.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(115.4%) | |
ビタミンＤ:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.4%) | |
ビタミンＫ:2522.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3363.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4204.5%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(468.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(625%) | |
ナイアシン:56.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(376.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(513.6%) | |
ビタミンＢ6:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.1%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:3191.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1329.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(245.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1329.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(245.5%) | |
パントテン酸:9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(180%) | |