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総カロリー：1690kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/762552
- 材料 (12個分)
- バター（マーガリン） ５０ｇ
- 砂糖 ５０ｇ
- 卵 2個
- ヨーグルト 大さじ１
- 牛乳 ５０ｃｃ
- HM（ホットケーキミックス） ２００ｇ
- プロセスチーズ 3個
- 春菊（茹でたもの） ２０ｇ
栄養成分として認識できた材料
ばたー 50g
さとう 50g
たまご 122g
よーぐると 15g
ぎゅうにゅう 60g
ほっとけーきみっくす 200g
すらいすちーず 54g
しゅんぎく 20g
総カロリー:1690kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(86.7%) | |
たんぱく質:43.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(72.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87%) | |
脂質:76.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(129.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(103.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(177.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(141.5%) | |
飽和脂肪酸:40.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(308.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(198.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(419.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(269.1%) | |
コレステロール:653.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(87.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(109%) | |
炭水化物:203.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.7%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:868.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(43.4%) | |
カルシウム:708.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(88.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(109%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.8%) | |
マグネシウム:59.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(22.1%) | |
リン:1027.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(102.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(34.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(114.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(34.3%) | |
鉄:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(34.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.7%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:671.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(79%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(103.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.9%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:75.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(101.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(126.5%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:121.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(50.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(50.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
パントテン酸:3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(60%) | |