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総カロリー:1375kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/762888
- 材料 (12人分)
- (A) 薄力粉 2カップ (アメリカのサイズです)
- (A) ベーキングソーダ 小さじ2
- (A) ベーキングパウダー 小さじ1
- (A) 塩 小さじ1
- (A) シナモン 大さじ1(私は好きなので大さじ2にしました)
- 砂糖 1カップ
- (B) サラダ油 1カップ
- (B) 卵 大3個
- (B) バニラエクストラクト 小さじ1
- すりおろした人参 1カップ
- 刻んだ人参 1カップ
- レーズン 1カップ
- パイナップルの缶(刻んだものをつかうと楽です) 8オンスのもの1個
- ピーカンナッツ(もしくはくるみ) 刻んだもの1カップ
栄養成分として認識できた材料
さとう 120g
にんじん 200g
れーずん 280g
総カロリー:1375.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(51.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(70.5%) | |
たんぱく質:8.7g | |
成人男性一日必要量:60g(14.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(17.4%) | |
脂質:0.8g | |
成人男性一日必要量:59g(1.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(1.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(1.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(1.5%) | |
飽和脂肪酸:0.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:362.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(109.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(78.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(148.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(106.3%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:2617.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(104.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(130.9%) | |
カルシウム:237.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(36.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.3%) | |
マグネシウム:106.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(39.3%) | |
リン:300.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(30.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10%) | |
成人女性一日必要量:900mg(33.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10%) | |
鉄:6.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:1.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.4%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:7.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1477.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(173.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(54.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(227.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(54.7%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:5.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(20%) | |
成人女性一日必要量:11mg(27.3%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:79.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(33.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(33.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |