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総カロリー：2203kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1123086
- 材料 (３人分)
- 鶏モモ肉 ３枚
- キャベツ １/３～１/２
- 白ネギ １/２本
- 酒 大さじ３～４
- 醤油 大さじ１～２
- 中華スープ ３～４カップ
- ごま油 少々
- 塩 小さじ１
- 片栗粉 適量
- 練りからし お好みで
- 白ゴマ 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 750g
きゃべつ 400g
ねぎ 45g
さけ 45g
しょうゆ 18g
とりがらすーぷ 600g
ごまあぶら 3g
しお 5g
かたくりこ 4g
しろごま 5g
総カロリー:2202.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(113%) | |
たんぱく質:139.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(233.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(279.8%) | |
脂質:149.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(253.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(202.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(347.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(277%) | |
飽和脂肪酸:43.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(327.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(210.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(445.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(285.5%) | |
コレステロール:675.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(90.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(112.6%) | |
炭水化物:51.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.1%) | |
塩分:15.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(171.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(205.3%) | |
カリウム:2496.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(99.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(124.8%) | |
カルシウム:284.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(35.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(43.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
マグネシウム:206.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(60.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(76.5%) | |
リン:987.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(98.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(109.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.9%) | |
鉄:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(117.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(156.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:150.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(150.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(150.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:366.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(43.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(13.6%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:732.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(976.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1221%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:29.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(198.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(270.9%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:336.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(140.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(140.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.9%) | |
パントテン酸:12.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(254%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(254%) | |