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総カロリー：3527kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/765933
- 材料
- 人参 大2本
- 卵（Ｍ） 2個
- きび砂糖 130ｇ
- 日清ベジフルーツオイル（サラダ油） 140ｇ
- 【Ａ】
- 薄力粉 140ｇ
- Ｂ.Ｐ 小さじ1
- 重曹 小さじ1
- 塩 少々
- シナモン 小さじ1
- くるみ 60ｇ
- レーズン 60ｇ
- 【デコレーション】
- クリームチーズ 60ｇ
- 砂糖 30ｇ
- レモン汁 15ｇ
- 人参の葉 適量
栄養成分として認識できた材料
にんじん 400g
たまご 122g
さとう 130g
さらだあぶら 140g
こむぎこ 140g
べーきんぐぱうだー 4g
じゅうそう 2g
しお 0.5g
しなもん 1.8g
くるみ 60g
れーずん 60g
くりーむちーず 60g
さとう 30g
れもんじる 15g
総カロリー:3527.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(133.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(180.9%) | |
たんぱく質:41.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(69.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(83.4%) | |
脂質:214.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(364.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(290.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(499.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(397.8%) | |
飽和脂肪酸:29.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(224.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(144.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(304.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(195.4%) | |
コレステロール:497.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(66.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(83%) | |
炭水化物:361.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(109.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(148.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(105.9%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:2384.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(95.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(119.2%) | |
カルシウム:446.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(55.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(68.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.4%) | |
マグネシウム:183.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(68%) | |
リン:804.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(80.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(89.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
鉄:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.5%) | |
亜鉛:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:23mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(23%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3256.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(383.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(120.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(501%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(120.6%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:204.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(272.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(340.8%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(44.5%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:235.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(98%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(98%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |